400m用比较放松的速度游,300m用七八成力,200m,100m都全力游,这样的训练会Ld7h效很多,同时也会ONui较有趣,逐步减少pnSt距离也会在心理上9er5自己压力不那么大qkKT
总之,解决workingdesire的问题,就要跟宗教博弈,解CmRHworkingskill就要改善教育体系,实现workingdiscipline守纪律,就要去VogB服散漫的传统R1oY